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金色光的靜心
​
Golden flower meditation

​
這是一個改變你的能量,而將它向上引導的簡單方法,這個過程一天至少要做兩次。
最好的時間是在清晨,在你剛起床的時侯,當你感覺到醒來的時候就立刻在床上做二十分鐘,因為當你剛睡醒的時候,你非常非常纖弱,非常非常具有接受性,當你剛睡醒的時候,你非常新鮮,那個衝擊將會進入很深。當你剛睡醒的時候,你比任何時候都更少停留在頭腦裏,因此有一些空隙存在,透過那些空隙,那個方法能夠穿透到你最內在的核心。在清晨的時候,當你正在醒過來,當整個大地都在醒過來,整個世界都充滿了甦醒過來的能量潮,使用那個能量潮,不要錯過那個良機。
  所有古代的宗教都習慣在清晨日出的時候祈禱,因為太陽的升起就是整個存在(existence)所有能量的升起。在那個片刻,你可以乘著那個上升能量的波浪,那將會比較容易;到了傍晚,它將會比較困難,能量將會退回去,那麼你就會跟那個能量潮抗爭。在早上的時候,你是順著那個潮流。 你只要躺下來,就好像你躺在床上一樣,面朝上,閉起雙眼,當你吸氣的時候,想像(視覺化)有很強的光透過你的頭進入你的身體,好像太陽就在靠近你頭部的地方升起,你是中空的,讓那個金色的光倒進你的頭部,繼續走,繼續深入你裏面,然後從你的腳趾頭出來。當你吸氣的時候,用這樣的想像(視覺化)來做,那個金色的光將能夠有所幫助,它將會清淨你的整個身體,而且會使它完全充滿創造力,這是陽性的能量。 當你呼氣的時候,想像另外一樣東西:黑暗透過你的腳趾進入,一個很大的暗流透過你的腳趾進入,向上升,從頭部出來,要慢慢來,深呼吸,好讓你能夠視覺化,這是陰性的能量,它將會撫慰你,它將會使你具有接受性,它將會使你鎮定,它將會讓你休息。很慢地進行,就在剛睡醒的時候,你可以非常慢而且非常深地呼吸,因為身體處於休息狀態、處於放鬆狀態。 第二個最佳的時間就是當你晚間上床睡覺的時候,躺在床上,放鬆幾分鐘,當你開始覺得你在睡和醒之間擺盪的時候,就在那個當中,開始做這個方法,做二十分鐘。如果你在進入睡覺的時候做,那是最好的,因為那個衝擊將會停留在潛意識裏繼續運作。
  如果你做這個簡單的方法做三個月,你將會感到驚訝,蛻變已經開始發生了。當你感到驚訝的時候,不需要去阻止它。
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