金色光的靜心
Golden flower meditation
這是一個改變你的能量，而將它向上引導的簡單方法，這個過程一天至少要做兩次。
最好的時間是在清晨，在你剛起床的時侯，當你感覺到醒來的時候就立刻在床上做二十分鐘，因為當你剛睡醒的時候，你非常非常纖弱，非常非常具有接受性，當你剛睡醒的時候，你非常新鮮，那個衝擊將會進入很深。當你剛睡醒的時候，你比任何時候都更少停留在頭腦裏，因此有一些空隙存在，透過那些空隙，那個方法能夠穿透到你最內在的核心。在清晨的時候，當你正在醒過來，當整個大地都在醒過來，整個世界都充滿了甦醒過來的能量潮，使用那個能量潮，不要錯過那個良機。
所有古代的宗教都習慣在清晨日出的時候祈禱，因為太陽的升起就是整個存在（existence）所有能量的升起。在那個片刻，你可以乘著那個上升能量的波浪，那將會比較容易；到了傍晚，它將會比較困難，能量將會退回去，那麼你就會跟那個能量潮抗爭。在早上的時候，你是順著那個潮流。 你只要躺下來，就好像你躺在床上一樣，面朝上，閉起雙眼，當你吸氣的時候，想像（視覺化）有很強的光透過你的頭進入你的身體，好像太陽就在靠近你頭部的地方升起，你是中空的，讓那個金色的光倒進你的頭部，繼續走，繼續深入你裏面，然後從你的腳趾頭出來。當你吸氣的時候，用這樣的想像（視覺化）來做，那個金色的光將能夠有所幫助，它將會清淨你的整個身體，而且會使它完全充滿創造力，這是陽性的能量。 當你呼氣的時候，想像另外一樣東西：黑暗透過你的腳趾進入，一個很大的暗流透過你的腳趾進入，向上升，從頭部出來，要慢慢來，深呼吸，好讓你能夠視覺化，這是陰性的能量，它將會撫慰你，它將會使你具有接受性，它將會使你鎮定，它將會讓你休息。很慢地進行，就在剛睡醒的時候，你可以非常慢而且非常深地呼吸，因為身體處於休息狀態、處於放鬆狀態。 第二個最佳的時間就是當你晚間上床睡覺的時候，躺在床上，放鬆幾分鐘，當你開始覺得你在睡和醒之間擺盪的時候，就在那個當中，開始做這個方法，做二十分鐘。如果你在進入睡覺的時候做，那是最好的，因為那個衝擊將會停留在潛意識裏繼續運作。
如果你做這個簡單的方法做三個月，你將會感到驚訝，蛻變已經開始發生了。當你感到驚訝的時候，不需要去阻止它。
這是一個改變你的能量，而將它向上引導的簡單方法，這個過程一天至少要做兩次。
最好的時間是在清晨，在你剛起床的時侯，當你感覺到醒來的時候就立刻在床上做二十分鐘，因為當你剛睡醒的時候，你非常非常纖弱，非常非常具有接受性，當你剛睡醒的時候，你非常新鮮，那個衝擊將會進入很深。當你剛睡醒的時候，你比任何時候都更少停留在頭腦裏，因此有一些空隙存在，透過那些空隙，那個方法能夠穿透到你最內在的核心。在清晨的時候，當你正在醒過來，當整個大地都在醒過來，整個世界都充滿了甦醒過來的能量潮，使用那個能量潮，不要錯過那個良機。
所有古代的宗教都習慣在清晨日出的時候祈禱，因為太陽的升起就是整個存在（existence）所有能量的升起。在那個片刻，你可以乘著那個上升能量的波浪，那將會比較容易；到了傍晚，它將會比較困難，能量將會退回去，那麼你就會跟那個能量潮抗爭。在早上的時候，你是順著那個潮流。 你只要躺下來，就好像你躺在床上一樣，面朝上，閉起雙眼，當你吸氣的時候，想像（視覺化）有很強的光透過你的頭進入你的身體，好像太陽就在靠近你頭部的地方升起，你是中空的，讓那個金色的光倒進你的頭部，繼續走，繼續深入你裏面，然後從你的腳趾頭出來。當你吸氣的時候，用這樣的想像（視覺化）來做，那個金色的光將能夠有所幫助，它將會清淨你的整個身體，而且會使它完全充滿創造力，這是陽性的能量。 當你呼氣的時候，想像另外一樣東西：黑暗透過你的腳趾進入，一個很大的暗流透過你的腳趾進入，向上升，從頭部出來，要慢慢來，深呼吸，好讓你能夠視覺化，這是陰性的能量，它將會撫慰你，它將會使你具有接受性，它將會使你鎮定，它將會讓你休息。很慢地進行，就在剛睡醒的時候，你可以非常慢而且非常深地呼吸，因為身體處於休息狀態、處於放鬆狀態。 第二個最佳的時間就是當你晚間上床睡覺的時候，躺在床上，放鬆幾分鐘，當你開始覺得你在睡和醒之間擺盪的時候，就在那個當中，開始做這個方法，做二十分鐘。如果你在進入睡覺的時候做，那是最好的，因為那個衝擊將會停留在潛意識裏繼續運作。
如果你做這個簡單的方法做三個月，你將會感到驚訝，蛻變已經開始發生了。當你感到驚訝的時候，不需要去阻止它。
